jak gif

Widac duzy zapas sil wiec wyniki koncowe testu z pewnoscia beda swietne jak zwykle W wyciskaniu na barki juz chyba rekord nowy? i to mnie ucieszylo: Dzisiejsze odżywianie po treningu : - makaron z białkiem, - dwa kawałki przepysznego ciasta (musiałbym być chyba już całkowicie skrzywiony, żeby nie zjeść czegoś takiego NA MASIE) Wczesniej lody [...]

Jak w towarzystwie kobiety to jak przyjedziesz do Rzeszowa to na pewno jakaś Cię oprowadzi Tak studia ekonomiczne i szkoła kosmetyczna Nie odpowiedziałeś skąd Ty przybywasz

[...] miałem 50 stron do przeczytania. Postanowiłem zarzucić 600mg kofeiny + kaps Thermala + 4,5g tauryny, tak na wkręta. Wyglądało to tak, że: - po 5 stronach zasnąłem na jakieś 30 min, - po 9 znowu oczy mi się zamykały, - po 14 stronach uznałem, że zaraz znowu zasnę i stwierdziłem, że i tak już wszystko umiem; Podsumowując: uwielbiam się [...]

Saib miales jakies inne aromaty oprcz arakowego?Jak tak to jaki bys mogl polecic, bo arakowy sie skonczyla chcialbym inny wyprobowac teraz Elim-bierzesz pojemniczek z ryzem-piersmi kuraka i warzywami polanymi oliwa,2 posilke moga to byc kanapki z razowca,a jak nadal ci trudno bedzie z tym to kupujesz gainiera i bierzesz,po to jest gainer aby [...]

drryynnnn drryynnnn drryynnnn ladne zdjecie 8 Ja swego nie wrzucilbym raczej jak leci ?? p.s. PROTEKTOR jest w moich planach wakacyjnych

[...] siebie jest imo bardzo ważna i każdy powinien się zastanowić, czy to potrafi. Saib, nawiązując do wątku motywacji to dodam, że ciągle jest słabo, bo klatkę masz słabiutką jak 14-latka, plecy chude jak po wyjściu z obozu jenieckiego, a łapki cieniutkie jak komar. Ale robisz ZNAKOMITE postępy . PS. To było tytułem sprowadzania na ziemię, bo [...]

[...] tygodni na FBW, na dodatek rozpoczynając już od dużo większych, a nawet rekordowych w paru przypadkach, ciężarów. Już teraz, zapraszam do śledzenia i wspierania mnie, tak jak robiliście Cię to do tej pory i za co oczywiście bardzo Wam dziękuję. Bez Was te testy nie miałyby sensu i prawdopodobnie dawno już dałbym sobie spokój. Czas na posiłek [...]

Saib, ja nie widzę na fotkach zbyt wielkiej różnicy, ale o tym mówią wymiary. Jak dla mnie-jest za***iście-tak trzymać!!!

[...] były tak twarde i bolesne, że myślałem że oszaleje! Wyglądałem okropnie a tu trzeba było chodzić do szkoły. W wieku 18 lat mój trądzik przyjął apogeum! To się nie da opisać jak wyglądałem! Sam siebie podziwiam z perspektywy czasu jak ja zdałem maturę i jak z taka twarzą pokazywałem się ludziom. Cały czas bylem na antybiotykach: Tetralysal, [...]

[...] wizyty w wybranym klubie,w gazetach etc albo poprostu pojsc i powiedziec ze jestescie zainteresowani. Uwazalabym jednak na takie "1 day trial" i radzila podac jakis wymyslony nr tel, bo panowie z sales department nie dadza wam spokoju ptrzez kolejny miesiac i beda wydzwaniali z zapytaniem czy nie chcesz przypadkiem wykupic [...]

Nie znajdziesz nic działającego jak kreatyna... - to miedzy innymi dlatego tak długo trzyma się na rynku i nie ma rywala..bo poprostu działa Reszta supli to w wiekszości marketing Odczekaj przerwę i znowu zapodaj kretke i sie nie martw Nie zawracaj sobie głowy tym co podałeś... lepiej jak kupisz sobie omege-3 i jakieś dobre witaminki z [...]

jak grałem jeszcze w klubie to mecze zazwyczaj mieliśmy o 11-12 wstawałem ok. 9 (jak mecz na wyjeździe to wcześniej) robiłem to co zawsze (łazienka,śniadanie) potem pakowałem się i siedziałem na necie/oglądałem TV czyli zachowywałem się jak na codzień gdy przyszedł czas wychodziłem i to wszystko a przed meczem w TV to idę po browar do sklepu [...]

Pozwólcie ze troche opowiem o BB, zastrzegam sobie że niektóre informacje mogą być lekko niezgodne z prawdą gdyż pisze z pamięci czytałem o tym w jakieś książce Otóż tak, wszystkie kraje z tego rejonu(tajlandia, birma, nawet wietnam miał swój odpowiednik) miały swoje sztuki walki, które prawie jednakowo wyglądały coś jak Wu-Shu w chinach, a [...]

Missana o to jak Ci z "nim" pytalam o kolczyk w języku. wiesz ja tez jak bede robila sobie kolczyk to w tajemnicy przed rodzicami bo wiem, ze by mi na to nie pozwolili. A nie mam zamiaru z niego zrezygnowac. Mam nadzieje, ze jakos przetrwam ten ból po przebiciu i nie bedzie tak źle. Pozdro

siema chlopaki, dill chce mi wcisnąc 3 litry dietanabolu, To tak jak z tym chłopem co chciał białko wziąć i myślał że bierze sie po 30kg na cykl A po drugie: "dietanabol" Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-07-11 11:08:45

witam! siedzę i siedzę i brakuje mi czegoś w diecie na MASĘ.. na śniadanie nie wchodzi mi nic innego jak płatki (nie owsiane) te komercyjne...DODAJ RODZYNKI(SUSZONE OWOCE) ODROBINE MIODU/KAKAO OD RAZU BEDA SMAKOWALY INACZEJ a obiad jem z rodziną... różnie, zupa, kotlety, makaron itp ZMIEN TO, JAK MYSLIS Z POWAZNIE O TYM SPORCIE ZREZYGNUJ Z [...]

[...] przypadku to ze nie moge usiasc przez 2 dni po zatsrzyku, do tego bol glowy do dupy samopoczucie przez to. widocznie tak moj organizm reaguje wiec co mowicie bedzie dobrzer jak zmieszam sobie w strzykawce propka mt i eap? Moje niepewnosci wynikaja z tego ze nie mam takiej wiedzy o dopingu jak wiekszosc z Was, i to co jest dla niektorych normlane [...]

[...] uginanie barków prostowanie kapturów Georgu załóżmy nowy atlas ćwiczeń... animal skąd to? chyba z insomni "nasze fazy" ma szczęście że go falangą nie atakowali jak tamtego wujka... ale w sumie to głąb z niego przeciez mogl wytworzyc pole ochronne z energi KI to byloby po sprawie a nie tak prymitywnie... sog Zmieniony przez - [...]

Wiem gafa. Ale teraz tak na serio jak przetlumaczysz te "Balls-to-the-wall training" ? Leg day. - Dzień nóg. A ten ostatni tekst pozostawiam bez komentarza, bo juz mi sie w glowie pier****** Bynajmniej linki do zdjec sa dobre.

Armagedda Wzrost:ok.180 cm Waga:65 kg Raczej ektomorfik Masowac Kalorie:2383,52 (zastanawiam się czy to nie zamało.Moim zdaniem powinienem zwiekszyć do 3000 - jakieś rady??) Białko (założyłem 2/kg):130,8 Tłuszcze(w założeniu 1,3/kg) : 85 Węglowodany(w założeniu 4,2/kg) :274 Ektomorfik trudno łapie masę, jeśli 2400 kcal to Twoje zapotrzebowanie na [...]